ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Оздоровительные занятия для людей пенсионного возраста.
Система занятий включает в себя тренировки на укрепление мышц, улучшение подвижности суставов, повышение гибкости, увеличение снабжения кислородом (дыхательная гимнастика), укрепление сердечно сосудистой системы, повышение выносливости, тренировка баланса. Учитывая возрастные показания занимающихся, во время занятий тренер корректирует упражнения, предлагая выполнять посильные.
Сочетание различных занятий даёт возможность комплексного подхода к оздоровлению организма и продлению активного периода жизни. Повышается жизненный тонус, укрепляется нервная система, улучшается иммунитет.
Цель занятий — предупредить наиболее часто встречающиеся заболевания и просто недомогания: радикулит, бессонницу, переутомление, ожирение, запоры, повышенное давление, ухудшение подвижности суставов и, следовательно, наладить отличную работу сердца и легких.
Эти занятия не имеют возрастных и других ограничений. Вы можете заниматься до тех пор, пока вам нравится быть здоровыми и активными.
