ГИБКОСТЬ ВО ВРЕМЯ ПОЛЕТА!
Если вы хотите сделать свое тело гибким и эластичным, а желание сесть на шпагат занимает все ваши мысли, то вы просто обязаны посетить урок стретчинга в гамаках. Это один из самых популярных видов физической активности.
Гамак имеет 6 держателей для ног и рук,расположенных на трех разных уровнях, что позволяет максимально расширить спектр выполняемых упражнений и задействовать в работу все существующие мышечные группы. Поэтому результатом занятий в гамаке станет не только идеальная растяжка , но и увеличение силовых показателей , обретение тонуса и желаемого рельефа.Главное- забыть о страхе и довериться тренеру, контроль и рекомендации которого помогут сделать тренировку еще продуктивней.
Такой урок подходит как новичкам, так и хорошо подготовленным клиентам. Тренер даст посильную нагрузку для каждого и подберет упражнения в зависимости от поставленных задач.
Стретчинг в гамаке исключает ударную нагрузку на позвоночник , но при этом растягивает его, увеличивая расстояние между межпозвоночными дисками, устраняя боли в спине и выравнивая осанку. Занятия помогают предотвратить проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а также активизировать кровоток, нейтрализуя отеки. Тренировки в гамаке способствуют укреплению нервной системы и повышению качества мозговой активности.
06.12.2018 | Aдминистрация
