Практикум "КРАСОТКА"
Йога-нидра- как источник внутренней красоты и спокойствия. Только умиротворенная женщина может быть красивой и сияющей изнутри.
Масляный самомассаж- как источник внешней красоты и ухоженности. Секреты применения аюрведческих масел и травяных порошков. Особенности индивидуального подбора средств ухода.
Знакомство с ассортиментом магазина "Индия".
Практикум пройдет 09 января 2016г. в 14-00.
Стоимость прктикума 500= рублей.
Практика Йога-Нидра
Йога-нидра - практика глубокого расслабления тела и сознания.
Практика эффективно снижает уровень тревожности, восстанавливает силы, устраняет гипертонус мышц, дарит спокойное и гармоничное психо-эмоциональное состояние. При настойчивой регулярной практике йога-нидра воспитывает осознаность и самоконтроль, гармоничное мироощущение, существенно повышает стрессоустойчивость.
В течение всего занятия практикующий находится в положении лежа на спине, расслабляясь под спокойную гармоничную мелодию и размеренный голос инструктора, при этом пытается удержать бодрствующее состояние при отсутствии внешних стимулов.
Во время йога-нидры снимаются все стрессы, зажимы и напряжение. Сознание становится спокойным, а тело отдохнувшим.
Это прогрессивная форма глубокой релаксации, специально адаптированная к реалиям современной жизни индийским Учителем Свами Сатьянандой Сарасвати. Кроме того, практика "йогического сна" - это одна из форм практики, которая дает эффект мощной трансформации уму, эмоциональной сфере и энергетическому состоянию человека, рождая равновесие, внутреннюю чистоту и красоту.
Масляный аюрведический массаж
Абхьянга
Абхйанга (Абьянга, Абхъянга), аюрведический масляный массаж, - это важная часть ежедневного распорядка дня, рекомендуемого Аюрведой для достижения общего здоровья и благополучия. Его пользу весьма убедительно описывают традиционные аюрведические тексты.
Вот что сказано в одном из них: "Каждый день дарите своему телу полный масляный массаж. Он питает кожу, успокаивает Вата-дошу и Капха-дошу, снимает усталость, увеличивает выносливость, дарует наслаждение жизнью и спокойный сон, улучшает внешний вид и сияние кожи, продлевает жизнь и питает все части тела".
Если свести воедино высказывания о массаже из различных аюрведических текстов, мы узнаем о следующем благоприятном воздействии этого приятного ежедневного ритуала.
Итак, массаж:
• Улучшает кровообращение, особенно возле нервных окончаний;
• Повышает тонус мышц и всего организма;
• Успокаивает нервную систему;
• Улучшает суставную смазку, питает кожу, мягкие ткани, внутренние органы и кости;
• Ускоряет реакцию ума, сообразительность;
• Улучшает выведение из тела продуктов жизнедеятельности;
• Смягчает кожу, делает её более гладкой, устраняет сухость;
• Увеличивает выносливость и работоспособность в течение дня;
• Улучшает сон, делает его более глубоким.
На практикуме мы поговорим о первоэлементах, дошах и их качествах. О влиянии на красоту внутреннюю и внешнюю.
Изучим масло и другие среды – которые считаются проводниками свойств трав, растений и микроэлементов к клеткам кожи. Узнаем, что может быть катализатором обменных и окислительных процессов на поверхности тела.
Отметим важность и необходимость «Умащения» - т.е. промасливания тела, и влияние этой процедуры на более глубокие физические и тонкие эмоциональные составляющие.
Узнаем, как именно проводить промасливание, последовательность действий и необходимые для этого средства.
Научимся подбирать индивидуально для себя, как традиционные аюрведические масла и убтаны (травяные порошки), так и отечественные «подручные» средства-аналоги; и сможем в дальнейшем научить этому своих близких.
Ждем Вас в нашем клубе!
30.12.2015 | Aдминистрация