PRO - ГАМАК ФИТНЕС
Занятие легкого уровня направленное на укрепление опорно-двигательного аппарата, координации и нервной системы.
Мягкая разминка, упражнения на растяжку, увеличений подвижности суставов, балансы и координация - прекрасный антидепрессант, помогающий тонизировать тело и ум, а перевернутые положения, переворачивающие мир «с ног на голову», без нагрузки на позвоночник и мышцы не только ведут к расслаблению и вытяжению позвоночника, но и дают новый двигательный опыт.
Улучшается функционирование пищеварительной, репродуктивной и эндокринной системы. Сам Гамак нестабилен и требует хорошей концентрации и включенности в процесс, а это помогает развитию координации и тренирует вестибулярный аппарат.
Ну и конечно прекрасное самочувствие и гибкость ощущается уже после первого занятия.
