СИЛОВОЙ ФУНКЦИОНАЛ
Уникальная по сочетанию тренировка, которая проходит в тренажерном зале. Это позволяет в рамках одного занятия объединить силовые и функциональные упражнения, включая в работу максимальное количество мышц.
В тренировочный процесс входит:
-Работа на тренажерах;
-Работа со свободными весами;
-Работа с собственным весом;
-Кардио упражнения;
Силовой тренинг - это набор мышечной массы и работа над ее структурой.
Функциональный тренинг– выносливость, сила, гибкость тела – одним словом улучшение всех физических показателей.
За одну тренировку организм активно сжигает калории (200-700Ккал), при этом увеличивается скорость метаболизма!
Урок подходит для начинающих. Тренер подберет для вас посильную нагрузку, объяснит технику выполнения упражнений и проконтролирует правильность исполнения. Вы получите максимум внимания, т.к группы от 2 до 6 человек.
