Йога (Айенгара)
Йога Айенгара: точность и забота о каждом
Йога Айенгара акцентирует внимание на статичности асан и строгой последовательности их выполнения для терапевтического эффекта. Занятия ведутся в малых группах (3-5 человек), что позволяет инструкторам адаптировать практику под индивидуальные потребности каждого ученика. В процессе используются специальные приспособления, такие как валики, ремни и стеновые веревки, делая практику доступной для всех, независимо от физической подготовки.
