ГАМАКИ
Тренировка в гамаках: Сила и йога в полете
Тренировки в гамаках представляют собой уникальное сочетание силовых упражнений и йоги, обеспечивая интенсивную нагрузку на мышцы при минимальном давлении на позвоночник и суставы. Упражнения выполняются с частичным отрывом от земли или полностью в воздухе, что позволяет эффективно нагружать и растягивать мышцы. Опциональный декомпрессионный переворот помогает растягивать позвоночник, не оказывая на него прямого давления. Этот вид занятий подходит всем, кто хочет улучшить состояние своего тела в безопасной и поддерживающей среде.
