Главная - СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

Силовые классы — это не только занятия в тренажёрном зале.

Тренинги бёдер и ягодиц, TRX, функциональные тренировки, табата — все они в одном семействе уроков силы и выносливости. 

Эти уроки не содержат танцевальной составляющей.

Различия лишь в используемом оборудовании, подборе и специфике подачи упражнений.

Польза занятий:

 -Тело становится рельефным и подтянутым.

 -Мышцы, связки и сухожилия укрепляются.

 -Сердечно-сосудистая система тренируется вместе со всем телом.

 -Давление приходит в норму.


Силовые классы  — это занятия средней и высокой интенсивности. Новичкам следует предупредить тренера и следовать его советам, чтобы привыкание к нагрузкам было постепенным.

 

 

 

 
Статистика