Пилатес
Пилатес: гармония силы и гибкости
Пилатес — это метод физических упражнений, который сочетает элементы силовой тренировки и растяжки. Это направление фокусируется на улучшении подвижности суставов, укреплении мышц кора и позвоночника, способствуя формированию подтянутого и гибкого тела без применения агрессивных упражнений. Пилатес также значительно улучшает координацию движений.
Этот вид физической активности идеально подходит для людей с ограничениями в здоровье, включая тех, кто нуждается в реабилитационной гимнастике или оздоровительных физических упражнениях. Пилатес помогает восстановить и поддержать здоровье, улучшить качество жизни, делая ваше тело более рельефным и подвижным.
