Главная - Пилатес

Пилатес

Упражнения системы пилатес специально разработаны для восстановления естественных изгибов позвоночника и перебалансировки мышц вокруг суставов.

Главная цель занятий по методике Пилатеса – осознать свои стереотипы в движениях и осанке, избавиться от плохих привычек и найти эффективные и выполняемые без напряжения альтернативы, чтобы снова восстановить нервно-мышечное равновесие.

Следует отметить тот факт, что пилатес как направление фитнеса, абсолютно безопасен, не способствует появлению травм и растяжений, а наоборот, укрепляет и развивает суставы. Для занятий пилатесом не существует возрастных ограничений, им могут заниматься и взрослые, и дети. В нашем фитнес центре есть все необходимое для того, чтобы тренировки проходили максимально продуктивно (гантели, кольца, мячи, специальные тренажеры для занятий по системе Дж. Пилатеса). Индивидуальные методики, разработанные нашими инструкторами, помогают создать самые благоприятные условия для тренировок.


 
Статистика