TRX Training
Сочетание силовых, кардио тренировок и растяжки с использованием подвесных конструкций. Каждая тренировка задействует все мышцы в теле, упражнения проходят без осевой нагрузки на позвоночник! -Любой уровень подготовки Эффективно способствует развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия Способствует развитию всех мышц, объединяя в единое целое – стабильность, подвижность, силу и гибкость Основной аспект таких тренировок- упор на гармоничное и эффективное развитие мышц – стабилизаторов (кор) . После тренировки ккал сжигаются еще минимум 2 часа