Время для спорта!

Для тех кто хочет быстро снизить вес.
Результативно, просто и весело.

Тренировка повышает скорость обмена веществ
Это откликается быстрым таянием накопленных жировых отложений и профилактикой появления новых запасов

Кардио-тренировка- это аэробная нагрузка в сочетании с силовой, при которых активно работает сердце и происходит выработка энергии

Высокая интенсивность работы мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем при минимальной силовой нагрузке

Противопоказания
Кардиотренинг противопоказан людям, которые перенесли инсульт или инфаркт. Нельзя нагружать сердце и тем, кто страдает гипертонической болезнью высокой степени.

Перед тем, как начинать тренироваться, обязательно нужно учесть состояние суставов.
Межпозвоночные грыжи, больные колени, недавно перенесенные операции или переломы – причины подойти к вопросу очень тщательно.
Астматикам и людям, страдающим от ожирения, тоже нужно консультироваться с врачом.

Нельзя тренироваться при:
ОРВИ;
острой аллергии;
менструации;
язве желудка и 12-перстной кишки;
обострении хронических заболеваний.